トリプルビーを飲むタイミングはいつが良い?効率的な飲み方が知りたい!

美容

BBB(トリプルビー)はダイエットサポートに欠かせない成分が配合されたサプリメント!

そのため飲むタイミングが結構重要なんですが、いつが良いのでしょうか?

また、より効率的に飲むにはどうすれば良いのでしょう?

一刻も早く効果を実感するためにも気になるところですよね^^

今回はBBB(トリプルビー)を飲むタイミングはいつが良いのかをご紹介していきます!

 

トリプルビーを飲むタイミングはいつが良い?

トリプルビーは飲むタイミングによって効果の程度が大きく変わってきます。

それだけいつ飲むかが重要ということですね!

では早速トリプルビーを飲むタイミングはいつが良いのかを見ていきましょう。

 

トリプルビーは運動前に飲むのが基本!

トリプルビーを飲むタイミングは、『運動前』が基本となります。

トリプルビーに含まれる主成分のHMBは、筋肉の合成を促進する成分となっています。

HMBの血中濃度が最も高くなるのは、飲んでから1~2時間後と言われています。

このタイミングをピークに、後はどんどん減っていきます。

運動前にトリプルビーを飲むことで、より筋力を付けるサポートをしてもらえるんですね^^

 

運動後に飲むのもOK!

トリプルビーは運動後に飲むのもおすすめです!

何故なら、もう1つの主成分クレアチン運動後の疲労回復に役立ってくれるから!

疲労回復が早ければ、翌日までだるさを引きづることもありませんね^^

運動で得た筋力がダウンするのを抑制してくれる成分でもあります!

それに、筋力は運動することによって生じる破壊と構築を積み重ねることで付いてきます。

運動後に飲むことでより筋力が付くスピードがアップしますよ♪

代謝アップにもつながるので、筋力は早く付けておきたいですね^^

 

夜やお風呂前はおすすめはしない?

トリプルビーを飲むタイミングとして、夜やお風呂前に飲むという声も上がっています。

もしも夜飲んだ後に外にウォーキングに行くのであれば、タイミングとしては問題ないでしょう。

お風呂上りに念入りなストレッチをするという場合も良いと思います!

しかし、後は寝るだけという状態なのであれば、おすすめしません。

トリプルビーは筋力を付ける手助けをしてくれるサプリメントでもあります。

脂肪燃焼成分も含まれていますが、運動することでいつも以上の効果を得られるんですよね。

なので、寝る前などもう運動することはないタイミングに飲んでしまうのは勿体ないと思います。

 

トリプルビーの効果的な飲み方が知りたい!

トリプルビーを効果的に飲むのにはどんな飲み方をすれば良いのでしょうか?

どうせならより効果を実感できる飲み方をしたいですよね^^

その方法について見ていきましょう!

 

トリプルビーは1日何回飲むのが良い?

トリプルビーの効果的な飲み方ですが、実は1日に飲む回数が結構大切なんですよ!

1日の摂取量の目安は1~2包とされているトリプルビー。

1回に飲むのは1包なので、回数としては1回、もしくは2回ということですね。

同じ運動量をするにしても、1回飲むよりも2回飲んだ方がより効果を実感することができます^^

 

トリプルビーの効果的な飲み方とは!?

トリプルビーを効果的に飲むには、運動前と運動後の2回飲むが一番です!

なんといっても筋肉に作用する成分が含まれていて、ダイエットサポートに役立つトリプルビー!

運動前後両方飲むのがベストなんですね^^

  • 1日1回飲んでるけどイマイチ効果が実感できない
  • より早く効果を実感したい!

こんな場合は運動前後の両方にトリプルビーを摂取するよう、飲み方を変えてみるのもありです!

 

毎日飲むことが大切!

もしも1日に2包も減っていくのはちょっと…と思うのであれば、飲むのは運動前だけにしましょう!

トリプルビーに含まれるHMBは定期摂取が大切となる成分ですので、毎日飲むことが大切です^^

そして、トリプルビーは運動との組み合わせが大切なダイエットサプリメント!

がっつりした運動をしない日でも、朝の通勤前などに飲んで通勤時間のウォーキングで効果を得ましょう^^

 

まとめ

今回はBBB(トリプルビー)を飲むタイミングはいつが良いのかと効率的な飲み方をご紹介しました!

トリプルビーは運動との組み合わせでより効果を実感できるサプリメントです^^

そのため、運動の前に飲むのが一番重要なんですね。

更に、疲労回復成分も含まれているので運動後に飲むのも良いですよ!

1日2回、運動前と運動後の両方に飲むことでより早く効果を実感できます。

飲むタイミングや飲み方によって効果が変わって来るので、自分に合ったやり方を見つけてみて下さいね^^

 

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